2015年02月14日

週に1枚チョコレートを食べると、糖尿病リスクが減少する可能性が!?





週に1枚アレを食べると、糖尿病リスクが減少する可能性があることが判明(マイナビニュース) - goo ニュース
http://news.goo.ne.jp/article/mycom/life/mycom_1129553.html


DeNAライフサイエンスはこのほど、バレンタインデーに向けてチョコレートと糖尿病の関係性について明らかにした。

東京医科大学とハーバード大学の研究チームによると、チョコレートには糖尿病になるリスクを低減させる効果があるとのことで、栄養学の
国際誌であるアメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション誌のオンライン版にも同研究内容が報告されている。

同研究グループは、米国の健康な男性1万8,000人以上のデータを分析し、チョコレートと糖尿病発症についての関係を調査した。その結果、
チョコレートを多く食べている人は、全く食べない人と比べて糖尿病のリスクが低くなっていることが判明した。

糖尿病リスクを板チョコに換算すると、月に半分〜1枚半摂取で7%減、週に半分で14%減、週に1枚で17%減となった。週に板チョコを1枚食べると、
糖尿病のリスクが最大で17%も減少できる可能性がある計算になる。ただ、このような効果が見られたのは、65歳以下でBMIが25以下の健康な
標準体重の男性だけであったため、注意が必要とのこと。

そのほかにも、チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールは、糖尿病の危険因子となるインスリン抵抗性や酸化ストレス、炎症に対して
予防効果があることも報告されているという。

同社のアドバイザーの高橋陽子管理栄養士によると、チョコレートはカロリーや脂質が高いため、継続的な食べすぎは肥満のほか脂質異常症や
糖尿病などの生活習慣病を引き起こしかねない、としている。「健康効果を期待するのであれば、カカオ含有量の多いものをあくまでも『適量』
食べるようにしましょう」とコメントしている。




少ないカカオから多くのチョコを生み出す マイクログラインド製法でつくられたチョコがいいみたいですね。

週に1枚もチョコ食ってるような人は、他にも甘いお菓子を食べてる習慣を持ってる可能性が極めて高い

と思うんですけどそのへんどうなんですかね。


まあ本当に健康に気を使っている人は週一でチョコは食べないと思うんですけどね。

しかし、好きな人にとっては食べてしまうものなんでしょう。

何事も適度にということが大事なんでしょう。





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2015年01月28日

脳梗塞のリスクが高まる飲み物




清涼飲料水、女性が飲み過ぎると脳梗塞(こうそく)のリスクが高まる可能性があるらしいのです。

清涼飲料水の飲み過ぎによるデメリットを紹介していきたいと思います。


引用元   ライブドアニュース続きを読む



posted by el at 18:00 | Comment(0) | 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2015年01月25日

iPhoneの充電回数とは?




携帯で気になるところといえばバッテリーの寿命ですよね?

充電の仕方によって寿命が変わったりするということをよく目にしますが

実際は間違ったことなんです。


まずはこちらをご覧ください。


■充電 可能回数は400回
まずiPhoneの充電回数と、その定義を確認しましょう。SoftbankのiPhoneに関するFAQには以下のように記載されています。

正しく整備された iPhone のバッテリーは、フル充電/放電サイクルを400回繰り返すと、完全に充電しても元の容量の80%までしか充電できなくなります。

現在はAppleの公式サイトには充電回数に関する正式な記述がありませんが、こんな事が書かれています。

Appleのリチウムイオンバッテリーは、充電サイクルを数多く繰り返しても本来の容量の少なくとも80%を維持するように設計されています。

つまり充電可能な回数とは、バッテリーが元の容量の80%になった時点のことを言います。ほとんど充電できなくなった状態ではありません。


■意外に知らない充電回数の正しい数え方
その充電回数とはどのような条件で1回と数えるのでしょうか。

充電器を差して充電を始めた回数でもなければ、充電して100%になった回数でもありません。

充電したのち、放電したバッテリー容量の合計の%が100%となったら1回と数えます。



067a944cae43e78e4efe51c78bef3c3d.png


@100%に充電して残り容量30%まで使う(70%使用して、使用合計70%)

A70%まで充電して残り容量50%まで使う(20%使用して、使用合計90%)

B90%まで充電して残り容量80%まで使う(20%使用して、使用合計100%)

ここで使用合計が100%になったので、これでバッテリーの充電回数1回となりました。

こんな数え方をするので、何回充電したかをiPhoneのユーザが標準の機能では用意されていないため、正しく知ることは難しいのです。



たとえ0%にならなくても充電していいんです。

この話はiPhoneでの話になりますのでほかのバッテリーの場合は話が変わってくるので注意しましょう。



posted by el at 15:00 | Comment(0) | 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2015年01月22日

仕事がデキなさそうに見える男性の特徴




仕事ができないと思われてしまう特徴について紹介していきたいと思います。

もし心当たりがあるなら直した方がいいかもしれません。

相手にいい印象は与えられませんからね。


引用元   ライブドアニュース続きを読む



posted by el at 00:33 | Comment(0) | 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2015年01月20日

飲み会が好きな人 太らないためには?





毎週飲み会があるという方や今の時期は新年会ですから今週3つも飲み会があるなど

飲み会が続く人は太ってしまうんじゃないかと心配している人もいると思います。

なので今回は太らないためにするといいことを紹介していきたいと思います。

引用元  ライブドアニュース続きを読む



posted by el at 00:58 | Comment(0) | 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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